na jakie

to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

te konkursy powalają na kolana :D i jeszcze jakie nagrody :O Dziękujemy ;)

zależy jakie środki przy niektórych nieważne jaki masz organizm i tak zblokuje Cię tak, że żadne suple nie pomogą jeśli chodzi o krótkie lajtowe cykle, na słabo blokujących środkach to mogę się zgodzić

właśnie ja jabczanu nie chce bo kumpel miał i na nastepny raz go już nie weznie. Jakie jest najlepsze mono co mogł bym brać??

Dużo nie znaczy lepiej, trzeba pamiętać o regeneracji, tym bardziej że dopiero zaczynasz, jak często trenujesz? Najlepsza poradę da Ci trener który widzi jakie błędy popełniasz, a co do rozciągania jest mnóstwo dobrych tematów na forum np. kilka postów niżej http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najczęstsze_pytania_dotyczące_rozciągania_!-t432096.html

Pomocy nie uzyskałem :) Moje pytanie brzmi, jakie cwiczenia wykonywac na nogi z krzywizną kolan, prosciej sienie da :)

ja cykl na plutonium, tri anabol, i mono zaczynam za 3 tyg odezwe sie jakie odczucia.

pijeSoczek, gdzieś był temat zawierający dawne odżywki jakie były na rynku i ich skład, poszukaj.

siema przejrzałem własnie cały twój dziennik, kozak robote odwalasz:) ile ważyłeś na tym zdjęciu co gruby jesteś? jakie masz maxy: bede wpadal,tez do mnie czasem wbij bo podobnie jak ty wygladam(gruby)a może i gorzej:) pozdrowienia Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 09:42:07

Spoko zestaw Aras (str. 149) Daj później znać jakie dawki (beta-alanina/aakg/cytrulina/kofeina) na Ciebie najlepiej działają.

Wszystko zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie na węglowodany. Tego typu odżywka to nie aspiryna, tylko klasyczne uzupełnienie diety

a skąd mamy wiedzieć jaką masz dietę i jakie braki? przecież to jest sprawa indywidualna,nikt Ci nie odpowie na to pytanie

Chłopaku masz dopiero 13 lat, Uprawiaj sporty takie jakie wymieniłeś (piłka nożna, siatka, pływanie,kosz) a za ciężary jeśli Ci sie spieszy to weź sie za jakieś 2-3 lata. Pompki, podciaganie, brzuszki, biegi, hantle (ale nie za ciężkie) ok, ale na poważnie weź sie za to troche później. Szkoda zdrowia. Pozdro

actiVe tylko ciekawi mnie jakie bedzie samopoczucie na zejsciu z bomby...chyba ze leki zapobiegna temu...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 2ed prop 30 ed wino 2 razy met solo be sensu 8. TRENING: dobry ! solidy split 9. CEL CYKLU: to opisalem wyzej 10. OSTATNI CYKL I [...]

No i zamiast do sklepu, wpadłem dzisiaj na SuperPumpa i Shock Therapy. Wszystko za 100 zloty, wiec opłaciło się, a pudełeczka zalakowane, po prostu wydarzył się wypadek i jednemu koledze suple niepotrzebne :) Więc, jak to rozpisać? SuperPump250 z Shock Therapy? Jakie dawkowanie i kiedy? Proszę o w miare szybkie odpowiedzi, bo chciałem spróbować [...]

Nie,nie byłem. Pójdę po nowym roku do lekarza. A mam jedno pytanie jakie wybrać drugie ćwiczenie na biceps:Uginanie hantli z suplinacją czy uginanie hantli młotkowo? I proszę jeszcze o poprawę,jeśli coś jest źle. pozdr

Panowie jeszcze pare pytań. Info potrzebne ale nie dla mnie bezpośrednio. Mam kumpla ,który dźwiga na siłce, tyle ,że zawsze był gruby i co za tym idzie zalany (szczególnie uda i brzuch). Aeroby w dużej ilości i trzymanie diety niewiele mu pomagają w ubywaniu kg. Chłop zastanawia się nad cyklem winka. Jaki winstrol obecnie najlepszy z orali? Jakie [...]

Masa dobrej jakości 1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38-39 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powyżej roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: narazie FBW, split od stycznia 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie to jest przykład np posiłek o 9:30 moge zastąpić robiąc kurczaka w tortilli z płatków z warzywami, to jest przykladowa dieta, która pokazuje na jakich składnikach bazuje jakie posiłki będe robił to już zalezy tylko i wylacznie od mojej fantazji kulinarnej :)